让我们先把场景退回到18世纪的巴黎，奥地利精神科医生麦斯默正在用他发明的动物磁气疗法为饱受疼痛折磨的病人做治疗，一群人围坐在一个装有磁铁的金属桶周围，用手握住通往桶内的金属丝，让磁气通遍全身，麦斯默医生在一旁念念有词，而后神奇的效果发生了：病人们纷纷觉得自己的症状竟然慢慢减轻了！

  再将镜头转回几天前某一大型会场，一位大师正在表演神奇的“魔术”，一位观众头和脚分别架在两把椅子上，身体悬空，然后一位，两位，三位，四位身强力壮的年轻人陆续站到他身体悬空的部位，而躺着的那位似乎丝毫未察觉，也没有一丝痛苦的表情。台下观众屏息凝视，仿佛看到了不可思议的特异功能。

  其实这并非巫术，亦非特异功能，只是催眠现象在生活中的小例子。提到催眠，总遇到有人问我：“医生，我最近睡不着，你给我催眠吧。”又或者，“医生，你是不是把手往我眼前挥几下，我就啥都不知道了，任你摆布啊？”其实，这些都是对于催眠治疗的误解。催眠现象从来就存在于在人类甚至动物之中，但做为一种治疗手段不过数百年历史，麦斯默做为现代催眠理论和实践的创立者，有着传奇的开始，坎坷的经历，惨淡的结尾，并不似精神分析之父弗洛伊德那般誉满天下，妇孺皆知，与人们对催眠现象的认知不足似乎不无关系。

  其实催眠现象在日常生活中不乏我们熟悉的例子。比如公路催眠就是一个典型的自然催眠现象。我们在修筑公路，尤其是高速公路时会有意识的修筑一些弯道，或者设置一些醒目的标志，就是为了避免诱发公路催眠。因为长途驾驶，单调的汽车马达声会造成驾驶员自然催眠，从而引发事故。长途旅行亦如此，许多人会有类似的体会，车程过久，听着单调，刻板的车轮转动声，渐渐对其它声音迷迷糊糊甚至一无所知，却奇怪的能清楚听到列车员报站的声音，并在自己到站时突然清醒过来。这都是因为单调，重复，刻板的刺激容易诱发催眠，催眠术即是利用人的这一正常适应功能，帮助人们调整身心状态，治疗疾病，提高生活质量。

  虽然催眠很像睡眠，但和睡眠是完全不同的两种状态。睡眠状态中是无法对催眠师的指令做出任何反应的，而在催眠状态下，被催眠者意识范围极度狭窄，潜意识开始活跃，因此，能像海绵一样充分汲取催眠师的指令，与催眠师保持密切联系。当然，被催眠者自我意识依旧存在，有自己的“原则”与“底线”，并非完全受人摆布，当催眠师的指令与其内心严重冲突时，被催眠者可能拒绝指令或从催眠状态中醒来。

  催眠的程度有深有浅，因催眠对象受暗示性、依从性高低，催眠师水平与权威性而各有不同，适应范围广泛，可根据治疗的需要，选择不同程度催眠，做为药物治疗的一种行之有效的辅助方法。催眠师借助暗示性语言或光亮的物体、单调低沉的声音，使被催眠者进入类似睡眠的状态，从而治疗某些身心方面的疾病如焦虑，抑郁，强迫；儿童行为障碍，如多动症、口吃、遗尿、咬指甲等；其它如戒烟，戒酒，缓解疼痛等。相较之下，催眠没有药物治疗的副作用，不损害器官功能，费时少，疗效佳。但催眠也并非百无禁忌，如对催眠持怀疑与恐惧，经解释仍不能消除或主观不愿配合治疗者；严重的精神疾病如精神分裂症，催眠有诱发加重幻觉妄想的风险；冠心病、心力衰竭、脑动脉硬化等严重心血管疾病亦不适合催眠治疗。

  合理利用催眠，不但可以治疗身心方面疾病，亦可利用自我催眠，缓解压力，消除疲劳，重塑自信，甚至提高学习记忆能力等。适当运用催眠技术，给自己积极的暗示，你将发掘更多自己隐而未见的潜能，成就更好的自己！

作者 屈文君