为助力中职学生心理健康成长，培育积极阳光心态，近日，邵阳市脑科医院心理咨询中心受邀走进邵阳市计算机学校，以“创造积极体验，成就阳光人生”为主题，为在校学生开展积极心理塑造专题讲座。

　　讲座现场，心理咨询师吴仲春聚焦中职生常见的自我怀疑、学习压力、未来迷茫等情绪困扰，用贴近学生的语言引导大家正视负面情绪，树立科学心理健康观念。吴仲春以积极心理学为核心，深入浅出讲解PERMA幸福模型，从积极情绪、投入、积极关系、意义、成就五个维度，帮助学生构建幸福“阳光账户”。

　　针对学生思维误区，吴仲春对比讲解固定型思维与成长型思维，鼓励大家以乐观态度面对挫折，把困难当作成长契机。并现场引入ABCDE情绪调节法，通过技能大赛失利等真实场景演练，教会学生理性反驳消极想法，调整认知、积极行动。

　　讲座还设置“三件好事”记录、品格优势寻宝等互动环节，引导学生发现自身闪光点，善用创造力、坚持、善良等品格优势，形成“优势—投入—成就—自信”的正向循环。同时，吴仲春倡导积极经营人际关系，多为“情感账户”存款，在互助陪伴中获得心灵支撑。  

　　此次讲座贴近学生需求，内容实用、形式生动，有效帮助同学们缓解心理压力，掌握自我调节技巧。下一步，邵阳市脑科医院将持续开展心理健康进校园活动，把专业心理服务送到青少年身边，为学生心理健康保驾护航。

文|孙芙蓉　  编辑|黄灵芝

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